Længere tids vitaminmangel kan give ubalancer og sygdom. Mineralerne indgår som byggemateriale i cellerne, og i de enzymer der regulerer kemiske processer, stofskiftet, fordøjelsen, åndedrættet, hormonerne mm.  Derfor kan det være en god ide at være på forkant med kroppens niveauer og eventuelle mangler af vitaminer og mineraller.

For at opretholde en sund og stærk krop er det vigtigt, at kroppens vitamin og mineral niveauer er i balance, men det kan være svært i vores moderne verden, uden tilskud af vitaminer, mineraler, olier m.m.

Desværre har den industrielle fremstilling af fødevarer gjort, at vi får langt mindre af de vigtige vitaminer og mineraler gennem vores kost. Selv frisk frugt og grønt indeholder langt mindre vitaminer og mineraler, da de fremdrives i drivhuse på flamingokasser og ikke har mulighed for at trække vigtige sporstoffer ud af jord til dannelse af vitaminer og mineraler.

Ved stress og sygdom forøges kroppens forbrug, og derved behov for vitaminer og mineraler, lige som påvirkning af tungmetaller, medicin m.m. kan give mangler.

Der er flere måder, hvorpå du kan få målt kroppens niveau af vitaminer og mineraler.

En biopat kan måle ubalancer i kroppens vitamin og mineral niveauer med en biotron. Der måles på hændernes akupunkturpunkter, og biotronen måler elektriske impulser fra kroppens organer, og derefter får biopaten et billede af, hvilke vitaminer og mineraler din krop har brug for.

Man kan også få målt kroppens niveauer af vitamin og mineraler med en håranalyse. Ved en håranalyse afsløres kroppens indre miljø, og man får et billede af vitamin og mineral status, samt evt. ophobning af tungmetaller. En analyse af dit hår vil afsløre et spejlbillede af kroppens celler. Håret sendes til et laboratorium i England eller Tyskland, og resultatet kommer retur efter et par uger.  

Du kan også få testet dine niveauer af vitaminer og mineraler hos en orthomolekylær læge med en blodprøve.