Pilates

I pilates arbejdes der målrettet med at skabe balance mellem styrke og smidighed, og samtidig virker træningen afstressende. Pilates træner mave og ryg, smidighed, styrke og stabilitet og balance i hele kroppen. Pilates-træning er effektiv og giver dig en flot kropsholdning og et stærkt muskelkorset.

Stott Pilates en moderne anatomisk tilgang til de originale øvelser af Joseph Pilates. Udbyttet af metoden er optimal styrke, smidighed, balance og udholdenhed opnået under professionel vejledning og uden at overtræne musklerne. Stott Pilates er en stressforløsende metode, der kan udføres både på gulv eller på specialbyggede fjederdrevne maskiner.Stott Pilates udføres gennem en serie af bevægelser, som er dynamisk, systematisk og anatomisk opbygget.