Sådan kommer du dig over dit knuste hjerte

Vi kan nok sagtens blive enige om, at der nærmest ikke findes noget værre end kærestesorg. Det forhindrer os i at nyde nuet og glæden i livet fuldt ud.

Måske du endda hænger fast i at tænke over; "Hvad nu hvis jeg havde gjort xxxx anderledes - ville vi så stadig være sammen? Hvis jeg havde været sødere, tyndere eller klogere ville han så gerne have mig?

Eller du slår dig selv i hovedet, for at bruge så lang tid sammen med en mand, der ikke var den rette for dig.

Og når du så går ind i et nyt forhold, har du måske svært ved at hengive dig helt til din nye kæreste, fordi den sidste stadig spøger.

Uanset hvad det er du hænger fast i, fastholder det dig i en tilstand af 'not moving forward'.

Og lige meget hvor mange af dine veninder, der siger til dig, at du må se at komme videre... så lykkes det dig ikke.

Så hvad gør du?

Svaret er nok ikke det, du lige regner med....

Du giver op!

Sandheden er nemlig, at du aldrig kommer dig over din fortid.

Du kan komme dig over en udfordring, en opgave, en sygdom - men ikke din fortid.

Og det hjælper dig ikke på nogen som helst måde at blive ved med at tro, det virker at forsøge at fixe, ændre eller gøre om.

Livet er fyldt af øjeblikke og oplevelser - nogle vil du huske med glæde, andre med smerte.

Du kan ikke mere kontrollere din fortid - men det, du kan kontrollere, er, hvordan du tillader din fortid at påvirke din nutid.

Og her er hvad du gør (hvis altså du er ved at brække dig over at hænge fast i din eks):

1. Overgiv dig til at det der er sket - er sket!
   

   Ved at vågne op til, at uanset hvor meget du ville ønske det, så har du ikke en tidsmaskine ved hånden, så du kan ikke ændre det, som er sket allerede.

   Ja, du havde drømme og ønsker for din fremtid med din eks - men den fremtid findes ikke mere (sorry to say, men det kærligt ment).

   I stedet for at hade dig selv for alt det du gjorde forkert i det forhold - elsk dig selv for alt det du lærte af det forhold, som du nu kan tage med til det næste.

2. Sæt nye styrkende intentioner. 
   Efter du har accepteret din fortid, så er det næste meget vigtige at gøre; Beslut dig for hvad du så vil nu!
   Når du bevidst beslutter dig for, hvor du vil være om 6 mdr., er det også meget nemmere at nå derhen.
   Din fremtid skaber du ét (lille) skridt ad gangen.
   Lav nu en fysisk liste med alle de ting du kan se, du lærte, om hvad du vil stå model til og ikke stå model til næste gang, du går ind i et forhold.
   Sæt ring om alt det du gerne vil "stå model" til - eller gerne vil have med til dit næste forhold, kan man også sige.

Og derefter spørger du dig selv:

a) hvad har jeg brug for at give slip på (feks. at ville have ret, at ville forstå hvorfor, at vi skulle have været sammen, at der er noget galt), for at gå ind i mit fremtidige forhold med tillid.

b) Hvad har jeg brug for at være (feks modig, sårbar, grænsesættende), for at jeg kan gå ind i mit fremtidige forhold med tillid.

c) Hvad har jeg brug for at handle på (feks. at begynde at drage omsorg for mig selv, lære nogle nye kærlighedsmønstre, tage på en ferie), for at jeg kan gå ind i mit fremtidige forhold med tillid.

Og til sidst (og dette er det allervigtigste punkt) beslutter du dig for at tage ansvar for din egen lykke og rent faktisk gøre det, som du har svaret ovenfor