RYD OP I DIT LIV og start på en frisk

7. juli 2017 skrev jeg nedenstående indlæg på min facebookside MÆRK LIVET.

RYD OP I DIT LIV

Ryd op og giv slip på alt det, du ikke har brug for længere. Fysisk, emotionelt og mentalt. Det er tid til at frigive energi og plads til nye stadier i dit liv.

Ryd op i dine relationer. Drop de mennesker der ikke støtter dig, ser dig og giver dig positive oplevelser. Drop dem der kun tager din energi og som fastholder dig i gamle roller. Sig farvel til dem du ikke næres af, og som du kun er sammen med af 'pligt og skyldfølelse'.

Ryd op i dit hjem, i dine skuffer, dine pulterrum, i mapper, tøjet, gamle fotos, dine skabe. Smid det ud du ikke bruger. Giv det væk. Gem intet der minder dig negativt om fortiden. Smid alt ud, der dræner din energi når du ser på det. Smid det ud, du ikke bruger, som du er vokset fra eller ikke kan li`. Skil dig af med alt, der holder dig fastlåst til fortiden.

Sig endeligt farvel til overbevisninger der ikke støtter dig, og som er usande. Sig endegyldigt farvel fra nu af til tanken om at 'du ikke er god nok' - det er jo løgn.

Stop det. Nu. Sig farvel til alle de destruktive løgnagtige tanker du har om dig selv, som holder dig tilbage. Nok er nok. Farvel.

Det er tid til oprydning på alle planer - tid til given slip på ALT der ikke nærer dig længere.

Lav listen:

Hvad skal ud?
Hvad dræner mig?
Hvad holder mig tilbage - relationelt, tankemæssigt, fysisk?

Smid ud. Giv slip.

Og begynd rejsen mod indre frihed, ny energi, styrke, selvværd og flow.

#rydop #givslip #nyenergi #mærklivet

Dette indslag fik enorm opmærksomhed – masser af delinger, kommentarer og ramte næsten 10.000 mennesker.

Det forstår jeg godt.

For jeg tror, mange os længes efter oprydning i vores liv.

Vi længes efter ro inden i.
Længes efter lethed.
Længes efter frihed.
Længes efter en følelse af muligheder og energi.
Vi længes efter en ny start.

Vi længes efter oprydning fysisk i vores hjem, i vores papirer, i vores tøj, i vores kælderrum – i vores rod.

Vi længes efter oprydning emotionelt i vores indre følelsesmæssige verden. 

Længes efter at slippe de tunge gamle energier, der er ophobet i os, som hjemsøger os hver gang, vi bliver stille og får ro på. Følelser, der henviser til gamle oplevelser, undertrykte oplevelser og fortrængte tider.

Vi længes efter oprydning i vores relationer – i vores familie, venne- og omgangskreds. Vi drømmer i smug om at skille os af med dem, der ikke nærer os – vi skammer os over at længes efter at sige fra over for dem, der ikke behandler os ordentligt, vi længes efter at droppe de sociale arrangementer, vi ikke gider, men som vi ’skal’ eller ’bør’, fordi det er tradition eller os påtvunget af andre.

Vi er sultne efter sunde nærende opmuntrende relationer – samvær med mennesker der ser os, lytter til os, inspirerer os, vil os det bedste – og som udfordrer os, så vi udvikles på den sunde naturlige måde.

Vi længes efter mental oprydning i vores overbevisninger og deraf reaktioner og adfærd. Så vi ikke hjemsøges i vores tanker af ’du er ikke god nok’, ’ingen vil ha en som dig’, ’hvem tror du at du er’, ’det kommer aldrig til at ske for dig’, ’du er ikke noget værd’, ’ingen kan elske dig’.

Vi gider ikke disse tanker længere, men aner bare ikke hvordan vi skal få mere konstruktive dialoger ind i stedet.

Vi længes efter tanker og handlinger, der støtter vores drømme og som er fulde af opbakning til os selv.

Vi længes efter at slippe frygtens tag i vores sind, der fortæller os at det er sikrest at forblive dem vi er – for ellers vil vi ikke kunne finde os selv igen.

For ikke at tale om den bevidste og ubevidste længsel efter kropslig udrensning - i vores fordøjelsessystem, vores kroppe. Vi æder og drikker så meget lort hver eneste dag, der ophobes i vores system – langt mere end vi aner.

Vi går på toilettet og ved, at vores fordøjelse ikke er optimal. Vi ser på vores hud og ved, at vores udskillelsessystem ikke fungerer som det skal – fordi vi holder fast . Vi er hårde i vore maver og tarme af at bære på gammelt lort, bogstaveligt og metaforisk talt. Vi drømmer om at slippe de mange kilo, der viser os i spejlet, at vi ikke får sluppet dét vi skal.

Vi holder fast, gemmer, fortrænger og bærer på så meget , som vi ikke har brug for længere.

Som vi reelt aldrig har haft brug for.
Og meget af det er end ikke engang vores eget lort!!!!!

Vi slæber rundt på vores forfædres skyld og skam og vore forældres smerte.

Vi opsamler alle andres følelsesmæssige rod, skamfulde oplevelser.

Vi opfanger mediernes fortællinger om smerten i verden.

Vi mærker og opsamler vreden fra kulturer, vi aldrig har besøgt.

Vi kobler os på de kollektive destruktive energier og samler på dem, uden vi ved det.

Vore rygge og skuldre er tunge og hårde af alt dét, vi bærer rundt på.

- Kan du også mærke det? 
- Kan du fornemme det?
- Føler du dig også tung og tynget af alt det, du slæber rundt på?

Intet under at vi længes efter at få ryddet op og slippe.
Slippe fysisk, kropsligt, emotionelt, mentalt.

Bare slippe os selv for en stund.

Vi længes efter sundheden – renheden – letheden – friskheden – lidenskaben – passionen - livsenergien der flyder.

Vi længes efter at være i live.

Vi vil føle os FRIE – så vi kan bevæge os frit rundt i denne verden, med lette klare tanker – med en let ubesværet krop – i lette smukke nærende omgivelser – med en energi der sprudler og danser.

Vi vil DANSE med livet – tage en stor svingom uden besvær og modstand.

Vi vil være som BØRN igen – ubekymrede, livsnysgerrige og vilde.

Og vi ved inderst inde godt, at det er muligt.

Vi ved helt ind i vores knogler og celler, at det reelt kan lade sig gøre igen. 

Vi får glimt af livet indimellem, som det kunne leves

Vi får et glimt af frihedsfølelsen, når vi flyder i vandet og mærker letheden.

Vi får et glimt af letheden, når vi bliver forelskede, og hormonerne raser i kroppen.

Vi får et glimt af livets skabelsesproces, når vi får en ny kreativ ide og forfølger den – inden vi lukker ned igen, fordi vi ikke tror, vi er gode nok, som vi er.

Vi mærker et strejf af liv, når vi gør noget vovet, træder ud af comfortzone og prøver noget helt nyt – når vi tillader vores mod at styre os frem for vores frygt.

Vi får et glimt af ekstasen, når vi får en himmelsk orgasme (hvis vi nogensinde har kunnet give så meget slip og har været der!).

Og ÅH hvor vi længes efter mere af det.

Mere af livet.

Mere af ekstasen.

Mere af vildskaben.

Mere af…. Det hele.

Paradoks

Men det er et paradoks – for vi er også bange for at slippe det, vi bærer rundt på.

Frygten for at slippe det vi nu kender – slippe det der er vores – slippe det vi har – gør, at vi hænger ved, holder fast.

Vores ego elsker jo kontrol.

Det velkendte.

Det trygge.

Vores ego – eller den del af vores ego der er frygtsomt – vil kæmpe for at forblive den, vi er i dag - med al den byrde, vi slæber rundt på.

For i det mindste ved vi så, hvem vi er.

For hvem ville være foruden?

Hvem ville vi være uden alt vores lort – fysisk, kropsligt, emotionelt og mentalt – som vi slæber rundt på?

Så vi fortsætter med slæberiet.

Vi lever tynget i et bur, fastlåst og fastfrosset – med ophobninger i sindet, krop og omgivelser, der langsom kvæler os. Der langsomt tager livet af os. Der langsomt slukker vores livsgnist og passion. Der stille og roligt lukker os ned, forkrøbler os og stagnerer os.

Tankemæssigt, handlingsmæssigt, kropsligt.

Og vi aner ikke, hvordan vi skal give slip på det!!!!!

Vi aner ikke, hvordan vi skal slippe os selv fri fra fortidens greb i os, så vi kan få adgang til den lethed, frihed og livsenergi, der hvirvler rundt om os.

Men det behøver ikke være sådan.
Ikke længere.

Reelt set starter der jo en ny dag hver dag.

En ny begyndelse er mulig konstant.
Vores celler fornyer sig jo hele tiden.
Vi slipper ubevidst væsker dagen lang og er ikke den samme i dag som i går, på de mindste partiklers niveau.

Så vi kan godt. Slippe.

Der findes heldigvis mange veje og metoder til at slippe og sætte dig selv fri, så du kan genopleve den lethed, indre frihed og energi, der var engang i dig. Forskellige metoder, processer, kure og veje til dette – afhængig af, hvem du spørger og går til, vil de have forskellige veje til at hjælpe dig med at slippe. Kropsligt, emotionelt og fysisk.

Kropsterapeuter, samtaleterapeuter, familieopstillinger, afspændingsterapeuter, kosteksperter, energiarbejdere, feng-shui specialister, yoga instruktører, meditationslærere.

De finder overalt derude. Nogen bedre end andre, som indenfor alle fag. Men uanset hvilken vej du vælger, så vid blot at det er ikke noget, du kun gør ÉN GANG.

Det er ikke en engangs-opgave for dig at give slip.

Det er en livsopgave, da vi hele tiden samler op og holder fast.

Det er en proces for livet.

At give slip og starte på ny.

Igen og igen.

Refleksion:

• Hvad har du brug for at give slip på?

• Hvad tynger dig lige nu?

• Hvor føler du dig inspireret til at starte med at sige farvel og slippe det, du ikke længere har brug for?

• Hvad har du brug for, for at kunne sætte processen i gang?

• Hvad skal du turde miste?

• Hvem skal du turde være for at give slip?

• Hvem kan støtte dig?

• Hvad er din intension med at slippe? Hvad ønsker du, at det skal give dig at give slip?

Jeg hepper på dig.

Invitation:

Ryd op i dit liv - 9 ugers emotionel detox

Hvis du har mod på at give slip og starte på en frisk, så deltag på et helt nyt 9 ugers onlineforløb der starter 30. September..

”RYD OP I DIT LIV og skab det liv du længes efter - 9 ugers emotionel detox”

9 uger hvor du får ryddet op i dit liv på alle mulige planer og måder. Endelig.

Forløbet starter 30.september og afslutter 30.november.

Så er du klar til at møde det næste år 2018 fra et helt nyt sted.

I løbet af 9 uger gennemgår du en proces, hvor du rydder op og rydder ud – fysisk i dine omgivelser, i dine følelser, i din krop, i dine tanker. Du vil få klarhed over, hvad der er dine mest destruktive mønstre – hvad der skal til for at bryde dem – og vigtigst: hvad der dybest set holder dig fast i dit liv, som det er.

Det er ganske givet noget helt andet, end du tror.

Du støttes i at smide ud, give slip og forvandle den ophobede energi i dine ydre omgivelser og i dine indre. Du støttes i at se på dig selv med nye øjne, tilgive dig selv, elske dig selv og ikke mindst forvandle det selvbillede, du har fået, så du kan se klart: Se klart hvad der skal til for at skabe det liv, du længes efter. Se klart hvor din retning – din dybeste sjæleretning – ønsker dig hen.

Du vil endelig kunne mærke dig selv igen. Mærke hvem du er, og hvad du længes efter. Fordi du uge for uge fjerner alt det, der adskiller dig fra det.

Du giver slip.
Du rydder ud. 
Du rydder op.
Du frisætter.
Du skaber klarhed.
Og befrier ultimativt dig selv.
Endelig.

Er du det mindste nysgerrig på, hvad der gemmer sig under alt dit rod og lort - og LÆNGES du efter at få ryddet ud i dit liv – i dine relationer, i dit hjem, i dine følelser, i din krop, så kom med.

Vi starter lørdag 30. september og slutter 30. november.

Læs mere her

Pris

Prisen for at deltage i denne intensive 9 ugers proces er normalt 2295 kr.

Introduktionspris: 1295 kr. ved tilmelding inden 15.9.

Du sparer 1000 kr. ved tilmelding nu (!)

Du kan læse om forløbet og modulerne, du skal igennem her

Tilmelding:

Du tilmelder dig forløbet ved at skrive en mail til Louise Schønnemann louise(at)schonnemann.com

Herefter modtager du information pr. mail med betalingsinformation.

Hvad andre siger om processen

I perioden juni – august gennemgik en prøvekanin processen sammen med mig.
Sammen afdækkede vi hver især nye lag af vores blokeringer, brød gennem dem og kom videre. Lettere og mere fri.

Det var ikke altid let. Langtfra.

Vi var begge flere gange meget udfordret af de opgaver, vi gav os selv.
Men vi fandt hver især modet og brød gennem – med støtte fra den anden.

I løbet af ugerne trillede indsigterne (i tårerne) frem fra vores indre som perler på en snor. Jo flere lag vi skrællede af, jo mere i kontakt med os selv kom vi. I kontakt med vores dæmoner, destruktive mønstre, dårlige vaner, skyggesider, forsvarsmekanismer, modstand, selvsaboterende adfærd og undertrykte følelser. Men vi kom også i kontakt med drømme, vi havde glemt, sider vi ikke kunne finde frem før.

Vi åbnede os for taknemmeligheden igen, vi blev genforenet med vores indre kreativitet, passion og livsglæde. Vi genfandt vores seksualitet og lyst. Vi fik tillid til en ny sprudlende fremtid – både arbejdsmæssigt og privat. Og ikke mindst fik vi ændret nogle af de vaner, vi havde tillagt os, så de nu støttede os på vejen med drømmene – i stedet for at sabotere den.

På kun 9 uger fik vi så meget mere end vi kunne forudse. Og håbe på.
Her er hvad vi bla. skrev til hinanden undervejs:

"Puha - det var en mavepuster. Min frygt tager over lige nu".

"Tror nu mest jeg trænger til at sige undskyld til mig selv".

"Jeg kan nu se, at jeg har lukket så mange mennesker ud af mit liv... hvor jeg bare er forsvundet i frygt for at miste!"

"Jeg har lyst til at råbe og skrige og komme ud med al den galde, jeg har".

"Jeg gider ikke længere være den pæne pige, som bare gør, hvad der bliver sagt".

"Det føles ikke som Detox... det føles som at passe på mig".

"Dette er et forløb, alle kan have glæde af. Det har virkelig fået mig til at kigge indad og komme videre med mig selv".

"PUHA - denne del af processen er svær og får mig til at sabotere mig selv.... og jeg ser tydeligt de mønstre jeg bruger, når jeg bliver presset eller er stresset".

"Jeg er så taknemmelig, for at være støttet i denne proces. Du får mig til at kigge indad og lægge mærke til, hvad der sker i mig. Så fedt - elsker det".

"Jeg er ikke helt sikker på, at min krop stoler på mig endnu... den vil ikke rigtig give slip på de overskydende kg., men jeg tror aldrig, jeg har følt mig så tilpas i min egen krop, og så har jeg fået motion ind i mit liv igen. Efter snart 7 år uden regelmæssig træning! Ikke hver dag men hver anden dag. Det føles så godt".

"Jeg er blevet helt lykkelig over alt det, vi har og skal sammen".

Klar på at starte på en frisk?

Så kom med – vi starter 30. september – 30. november

Prisen er inden 15. september kun 1295 kr. – du sparer 1000 kr. nu.

Læs mere på www.mærklivet.dk og tilmeld dig her