Lider du af menstruationssmerter?

Sundhed.dk skriver, at omkring 90% af de menstruerende kvinder oplever smertefulde menstruationer, hvoraf 10% af dem lider af så voldsomme menstruationssmerter, at de må sygemelde sig de første par dage under deres menstruation.

Jeg tænker, det er oplagt at give dig nogle brugbare råd i denne artikel!

I min verden handler menstruationssmerter om utrolige mange ting! Bl.a. din livsstil, dit stressniveau, affaldsstoffer og toxiner i kroppen og derudover også dit hormonsystem, selvfølgelig :)

Jeg ser tydelige sammenhænge mellem stress, dårlig livsstil og større smerter under menstruation. Gør du også det?

Det er ikke til at sige, om det er ‘hønen eller ægget der kom først’. Og derfor tænker jeg, det er meget mere relevant, hvad du kan gøre fra i dag af, for at gøre denne problematik mindre i dit liv!

Mit bedste råd i dag kommer virkelig til at handle om udledningen af toxiner og betændelse i din krop. Når jeg sætter ind der hos mine klienter, mærker de hurtigt forskel præcis i dette område!

Og man kan sige, du kan jo prøve det af i en måned.. Husk jo længere tid, jo bedre!

Hvor kan du bedst sætte ind!

Hvis du kender til mig og mit virke, ja så ved du, at jeg altid arbejder helhedsorienteret med kroppen og holistisk. Det vil sige, vi skal spille på så mange heste som muligt. Faktisk jo flere, jo bedre!

Derfor:

Mit billigste råd i dag er klart at sætte ind og tage ansvar omkring din kost. Kost er noget vi alle tænker over dagligt, vi skal handle, lave madpakker, aftensmad osv. Hvad er det egentlig, du propper i munden, og kan det, du propper i munden, sikre vitalitet og flow i din krop på celleplan?

Test!

Lider/led din mor/mormor også af menstruationssmerter? Hvis svaret er “Ja”. Så skal vi gå noget dybere med denne problematik end “bare” at kigge på din kost - det skal vi også!

Det positive ved din menstruation!

Din menstruation (og det at føde) er månedlige udrensninger for din krop, og derfor er det så vigtigt, at du har den - naturligt og uden påvirkning af spiral eller p-piller! Den er en af grundene til, at du kan leve længere end mændene, da din menstruation og fødsel er ren udrensning for din fysiske krop!

Kemi og smerter

Jo mere syre du tilfører din krop, jo mere syrer du til og jo mere ‘skriger’ din krop på hjælp! Så her er der virkelig også noget, du kan gå ind og arbejde med. Få alt plastik ud af din husholding og hjem, samt klædeskab, og støt din krop ved at gå uden om de ekstra belastninger!

Mit bedste råd til dig i dag!

Det er klart at investere i homøopatiske ampulkure! Homøopati er biologisk medicin, din krop arbejder fint sammen med. Ampullerne går ind og aktiverer områderne i din krop, der har brug for støtte, et kærligt puf og hjælp!

Andre gode råd til dig idag!

• Magnesium er skønt! Magnesium er krampeløsende og kan derfor være mildnende på dine smerter. Køb dem som kapsler eller salve, som smøres på maven.
• Føler du dig også mere trist og tvær under din menstruation? Så er det, fordi dit hormonsystem påvirker dine lykkehormoner og aminosyrer i din krop. Støt derfor gerne både med tryptofan og 5 HTP.
• L-glutamin har en beroligende effekt på din tarm, din krop generelt og nervesystem.
• C-vitamin er en stærk antioxidant som booster dit immunforsvar.
• Omega-3 er også betændelseshæmmende, og er derfor god som forebyggende.

Chokolade indeholder også gode antioxidanter og er rig på magnesium! Sørg for at købe chokolade uden mælk og raffineret sukker. Jeg anbefaler bl.a. Ombar.