Lev i den virkelige verden

Hvis nogen siger, at de ikke har en forventning til en person, en livsomstændighed eller en situation, er det løgn!

Vi har dem alle sammen, og vi har dem hele tiden.

Forventninger opstår ofte ud fra en oplevelse i fortiden, og ud fra fantasier om hvordan vi synes virkeligheden burde være.

Det kan feks. være du har en forventning om at få i hvert fald 3 aha oplevelser med fra denne artikel – men du ender med kun at få to. Pludselig er din oplevelse under forventning, og så snart det sker, begynder vi at fokusere på alt det, der gik galt, i stedet for på det der gik godt (nemlig at du faktisk fik to aha oplevelser med).

Dvs. noget du længes efter, men som du har absolut ingen plan for, hvordan skal ske, du krydser bare fingre for det snart sker.. please så jeg kan få det liv, jeg drømmer om. Damn du kan vente længe… det har jeg i hvert fald ofte gjort.

Fantasier kan også være i en mere negativ retning.. feks. De andre kan ikke lide mig, jeg er helt alene, jeg er aldrig god nok. Altså noget der stopper dig i at være den, du ønsker at være. Så er dine fantasier blevet til overbevisninger.

Der er dog ingen grund til at begynde at slå dig selv i hovedet, hvis du kender den her adfærd fra nogle områder i dit liv, det er meget menneskeligt. Det der er vigtigt, er at du ikke lader det stoppe dig i at gå fremad.

Uindfriede forventninger skaber skuffelse, skyld, vrede og bebrejdelser og sender os direkte i offerrollen. Og når vi ender i offerrollen, bliver vi totalt handlingslammede og kan ikke bryde ud af de uhensigtsmæssige mønstre vi har, både i de områder af vores liv der hedder kærlighed og parforhold, men også i alle andre områder af vores liv. Vi lukker faktisk bare i. Stopper vores energi i at flyde frit. Where energi goes, energi flows. Giv slip på at det skal være på èn bestemt måde.

Valg og attachment

Alle de valg vi træffer hver dag, hvert minut, bringer os enten længere væk fra eller tættere på, det liv vi ønsker at leve.

Men ofte bliver vi attached (holder fast i) at noget i vores liv skal, som i skal, være på én bestemt måde, for ellers er der noget galt. Men ikke at have frihed med noget (attachment), er ofte årsagen til, at de ting i dit liv du ønsker at ændre, ikke lykkes.

Det modsatte af attachment, er commitment. At se en fremtid for sig, som man hver dag tager skridt hen imod at realisere – med konstant tanke på, at der hele tiden er omstændigheder i vores liv, som ændres.

Commitment = muligheder = det der kan ske

Attachment = forventninger/fantasier = Det der skal ske

At vælge, er også at turde give slip.

Lev i den virkelige verden

Hvad hvis alt det i dit liv som føles som en forbandelse, faktisk er en velsignelse?

De tidspunkter i vores liv, hvor vi lider mest, er de tidspunkter, hvor vi modsætter os virkeligheden. Når vores sind kæmper imod det, som er. At ville have virkeligheden til at være en anden end den er, er nærmest det samme, som at ville lære en kat at sige vov. Du kan forsøge og forsøge, men det kommer ikke til at ske. Du kan bruge resten af dit liv på det, uden held.

De fleste af os bruger enormt meget tid og mental energi på at synes noget burde være på en anden måde, end det er.

Det stress vi føler i vores liv, er forårsaget af, at vi kæmper imod virkeligheden – og vi kommer altid til at være taberen i den kamp. Og vi vil være ude af balance med livet.

Så alt det du synes ikke burde være i dit liv, er der af en årsag. Det betyder ikke, at du bifalder det eller vil lade det være der for altid. Det betyder bare, at der er en grund til, at det er der lige nu, og at du har muligheden for at lære noget af det, hvis du ønsker det.

Og for at lære noget af de ting i dit liv, du ikke ønsker, må du starte med at se på dem uden modstand og uden at kæmpe imod.

(Selvfølgelig ønsker ingen, at deres børn eller familie bliver syge eller kommer ud for en ulykke, men når de ting alligevel sker, så gavner det alligevel ingen, at vi begynder mentalt at argumentere imod det. Selv om vi logisk godt ved det, gør vi det alligevel, mest af alt fordi vi ikke ved, hvordan vi lader være).

Når vi stopper med at sætte os imod virkeligheden, bliver vores handlinger også mere enkle og flydende. Og det vil være lettere at være i flow med din sjæl.

Næste gang du mærker stress eller ubehag, prøv at spørge dig selv om, hvis business du er inde i mentalt? Dette spørgsmål kan bringe dig tilbage til dig selv, og måske opdager du, at du mentalt aldrig rigtigt har været tilstede, at du mentalt har levet i andre menneskers business hele dit liv.

En tanke er harmløs, medmindre vi tror på den!

Følelsen af stress er altid knyttet til en usand tanke. Bag enhver ubehagelig følelse findes altså en tanke, som modsætter sig virkeligheden, og som derfor er usand for os. `Det burde ikke blæse´, `min kæreste burde være enig med mig´. Tanker som argumenterer mod virkeligheden, og som derfor giver os en stressende følelse.

Ofte når vi modsætter os virkeligheden, søger vi at forstå, hvad der sker uden for os selv. Vi forsøger at dulme den smerte denne modsættelse giver os. Måske ved at gribe efter sex, mad, alkohol, shopping eller lignende.

Vi kunne i stedet overveje om stress er et wakeup call, der siger ”du er fanget i drømmen”. Man kan sige at depression, smerte, stress og frygt alle er `stemmer´ der siger: Vågn op! Og tag et kig på hvad det er, dine tanker siger til dig lige nu, hvilken usand historie du lever i.

At nægte eller modsætte sig realiteterne skaber kun smerte og lidelse.

Alle mennesker uden for dig selv, er bare en afspejling af din egen tænkning. DU er den, der fortæller historien, du er det lysbilledapparat, der projicerer alle historierne ud, og din verden er det billede, som apparatet skaber. Siden tidernes morgen har mennesker forsøgt at ændre verden, så de kunne blive lykkelige. Det er bare aldrig lykkedes, fordi vi går den forkerte vej – Ud af os selv, i stedet for ind i os selv.

Vores liv forløber helt perfekt og som det skal, når vi ikke blander os for meget i det!

Hvis du gerne vil have mere commitment end attachment i dit liv, så skriv evt. en taknemmeligheds dagbog, hvor du både har fokus på alt det, som du synes virker i dit liv OG alt det, du ikke synes virker – det er der af en grund, så du kan vokse og udvikle dig. Når du træner dig selv i at være taknemmelig, også for det du ikke synes burde være i dit liv, giver du også dig selv frihed til at skabe transformation ud af dette.