Når vi stilner sindet, kan vi høre hjertet hviske...
Dette er essensen af undervisningen på denne dybdegående Mindfulness Mentor uddannelse.
På de 8 uger, vil du lære forskellige dybdegående teknikker der stilner sindet, højner livskvaliteten og som virker effektivt stress reducerende.
Dine valgmuligheder:
- Tager du dette forløb efter certificering fra en Coachuddannelse der efterlever ICF's etiske regelsæt, vil du blive certificeret Mindfulness Mentor & Stress Coach.
- Tager du udelukkende dette 8 ugers intensive forløb, uden forudgående kendskab til Coaching redskabet, vil du blive certificeret Mindfulness Mentor.
Mindfulness som metode benyttes til at opnå en højere livskvalitet. Du vil opleve på egen krop og sind, hvordan det giver øget indre ro, reducere stress, øger koncentrationen og effektiviteten i hverdagen, giver større selvindsigt, samt skaber bevidsthed om egne mønstre og tanker.
Mindfulness benyttes i dag i erhvervslivet, af private samt indenfor sundhedssektoren og er således relevant for alle uanset baggrund og livssituation. Derfor giver det mening at kombinere Coaching redskaberne med Mindfulness metoderne, for derved specifikt at kunne hjælpe stress-ramte og forebygge stress.
Mindfulness kan beskrives som bevidst nærvær – den form for tilstedeværelse der kommer af at være opmærksom på det der er i nuet, uden at bedømme eller vurdere.
På dette forløb vil du lære at integrere Mindfulness i dit eget liv, så du med udgangspunkt i egne erfaringer bedst muligt kan formidle metoderne til andre.
Mindfulness skal øves og integreres i dit eget liv, og dette indgår som et væsentligt element i kurset, kombineret med læring om din rolle som instruktør.
Læs kursusindholdet nederst på denne side!
Hvornår og hvordan:
Kurset starter d. 04 maj 2016 og strækker sig over 40 lektioner fordelt på 8 aftner, og afsluttes med certificering og udlevering af kursusbevis.
Tilmeld dig nu på: Kontakt@bechange.dk
Pris: 6.495,- inkl. materialer og certificering.
Dette er et aftenhold, og undervisningen foregår kl. 17 - 22.
Datoerne for forårs-holdet er:
D. 04 maj 2016
D. 11 maj 2016
D. 18 maj 2016
D. 25 maj 2016
D. 01 juni 2016
D. 08 juni 2016
D. 15 juni 2016
D. 22 juni 2016
Kursusindhold:
I alt 40 lektioner
- Videnskabelig baggrund for Mindfulness
- Bevidst nærvær
- Vejrtræknings øvelser
- Yoga øvelser, som beroliger sindet
- Krop og sind
- Accept
- Grundlæggende meditation
- Grounding og sanselighed
- Forebyggelse af stress / Kroppens advarsels signaler.
- Håndtering af negative tanker og stress
- Mindfulness i hverdagen
- Formidling af Mindfulness til andre
Undervisere: Mette Hoffmann & Sara Roland. Læs mere om kurset. Klik her!
Sted: Lavendelstræde 5, baghuset 3 sal. 1463 Kbh K
